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《我們的7日戰爭》行動力就像美麗的天燈

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片名:我們的7日戰爭 國家:日本 導演:村野佑太 台灣上映時間:2020.1.23

--以下有雷-- 故事從一個自認為是邊緣人的高中男孩暗戀準備搬家的青梅竹馬開始,計畫在她生日前幾天,帶她逃離父親的掌握。 原以為是單純的青春愛情喜劇,僅止於一群熱血的青少年,叛逆地反抗大人的管教。沒想到劇情的進展絲毫不落俗套,七天的冒險故事,每一天都有新的驚喜。

六個高中生,選擇了一處堡壘般的廢棄煤礦場當作他們的露營據點,才待了一天,晚上就遇上了一個神出鬼沒、身手矯健的泰國小孩,與父母皆是非法移民,在逃跑中與父母失散了。這孩子的出現,引來了移民局的追捕,開啟了年輕孩子與大人之間的攻防戰。

隨著男主小守說不出口的喜歡,劇情急轉直下,堡壘外有怪手進逼,網路上則散布著每一個人嚴守的秘密,七個人的默契就在這內外交攻之下,一瞬瓦解。然而,高牆的倒塌,也意味著心牆的消融,每一個人都被迫在此時面對內心最痛苦且壓抑已久的情感,伴隨著建築外交加的風雨,大家逐一吼出最真實的情感。這一段很有趣味的地方在於,男主角小守告白失敗,女主角小綾喜歡的人竟是閨密沙織,打破了傳統愛情價值觀的劇情路線。

不再為生死而恐慌─疾病、健康與心靈關係工作坊

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➤你相信外在的一切全部來自內在,從來沒有一樁例外嗎?

➤你是你所有人生遭遇的創造者,你知道這是一個事實嗎?

➤思想牽制了你嗎? 情緒綁架了你嗎? 你是否認為自己是情緒的受害者?

➤了解思想與情緒的糾糾纏纏,走出思維的迷霧,突破心情的難關。

➤不走捷徑,從情緒與事件著手,在生活中喜悅的修行,重拾生命的力量。


※精華書摘※

《世間生相皆由心生》─ 境由心生。外境是內在心境投射出來的幻象,內境才是你的真實。

《真正的自己不受限制,既無界限,也無分割》— 你和萬物互為一體。

《“威力之點” 並不在前生,也不在後世,而在“當下”》─ 你可以在任何一刻同時改變過去與未來。

《你的實相乃由你自己一手所創造》─ 你是你所處的一切外境的創造者。

《你天生處在一種自然恩寵的狀態》— 你的存在永遠受到一切萬有的恩寵與祝福。 【課程進行方式】1. 本課程汲取〈個人實相的本質〉書中精華,打造創意多元的情緒療癒、信念探索、意識擴展等活動,進行實際練習與經驗分享。 2. 課程須配合賽斯書〈個人實相的本質〉,可自備或由老師代購,請於備註欄註明。 *個人實相的本質,作者:Jane Roberts ,譯者:王季慶,出版社:賽斯文化,出版日期:2010/08/01 【參加對象】 願意敞開心胸探索內在陰影的人
期待拿回自己生命力量的人
希望長期共讀和學習賽斯書的有心人 【帶領者】 宋文玉 老師

◇ 一個堅持走在真實面對自我,始終與靈魂大我連結的靈性存在
◇ 兼具心理輔導專業與深度身心靈療癒工作者
◇ 身心靈成長講師、板橋社大身心課程講師、學校老師家長及學生成長團體講師
◇ 賽斯教育基金會心靈輔導員初階、進階、高階訓練
◇ 國中英語專任教師兼輔導教師
◇ 臺北縣教育局、中興大學法商學院課員
◇ 義務張老師
◇ 專長:
靈性諮商、 賽斯取向心靈輔導、深度心理治療、催眠治療、夢境療癒、歐林開啟光體、天使卡解讀、臼井靈氣、無意識禪舞、家族排列、脈輪能量開啟、花精卡解讀、奧修靜心、曼陀羅繪畫、多元藝術表達、潛能肢體開發


李孟穎 諮商心理師

◇ 富於直覺感知能力的心理治療工作者
◇ 現任新北市諮商心理師、身心靈成長講師、板橋社大身心成長講師
◇ 各級學校心理諮商與團體治療帶領人
◇ 接受賽斯思想身心靈整合取向諮商督導4年以上
◇ 賽斯教育基金會心靈輔導員初階、高階訓練
◇ 國立臺北教育大學心理與諮商研究所畢業
◇ 臺北…

大學V.S.小學 演講心得

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這一週來回在大學與小學演講,小學生都很敢展現自己,全年級當中,大部分的學生都努力爭取每一次回答問題或分享經驗的機會。
小學生很容易接收到老師給他們的肯定,當他們情緒激動時,有時多些微笑與溫柔的眼神接觸和點頭,就能讓他們重新信任自己,放鬆下來。
來到大學課堂上,則是需要大量的同理和引導,才能讓他們有多一點的勇氣碰觸自己的感受與想法,在發言時顯得中規中矩,總是擔心講錯的樣子。
我從這些學生的身上看到,我們沒辦法好好的表達,不是因為所謂的能力不足,而是內在有個嚴格的行為準則,像一把尺,監督、評量、批判我們的一舉一動,讓我們無法像還小的時候那樣毫無顧慮、充滿自信地表現自己。
當我們在工作上失去信心、害怕受到批評、不敢表達自己真實的心聲時,就看看身邊的孩子或是回想一下兒時快樂做自己的模樣吧!喚回內在那個自由自在、信心十足的自己!



承認負面情緒,創造和平人際關係

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小寶是個喜歡搞笑,引起大家注意的青少年。在一次的桌遊人際團體中,小寶因沒擺好標誌,導致計算分數時,一位成員判斷他不能拿分,小寶頓時難以接受,憤怒地舉起拳頭就要打人。
我趕緊告訴小寶:「你好在意,很記仇,感覺很不公平,感覺生氣,對不對?」 小寶放下舉起的拳頭,無辜的看著我,點點頭。 我說:「那就對自己承認:我就是很氣,是個愛記仇的人,也沒有關係。氣得想報復,也沒關係。」
一片寧靜之中,小寶靜靜地流下了眼淚。過了一會兒他說:「心情輕鬆多了,但我還是有點想打他。」 我說:「沒關係,那就繼續在心裡罵,允許自己繼續生氣!」
受挫的、委屈的心情被自己聽見了,也就不再需要透過外在的暴力行為來表達了。
我們會越來越氣,越來越想報復,就是因為內在有個好委屈的自己是那麼渴望得到注意,但是我們總是想著自己要守規矩、要聽話、要有氣質、要做個有修養的人,不斷否定那些可能會違反美德的情緒感受與想法。
有情緒出現,就把它認回來,壓抑只會造成真正的傷害。我們可以在沒人的地方、在諮商中、在心裡面、在自己的日記中,承認自己所有的情緒,對惹火我們的人盡情怒吼、大罵。
只有勇敢的面對了自己的情緒,我們才有可能找回平靜。


聆聽你的心─同理心的心靈動力工作坊(台北12/10,12/17,12/24,12/31,1/7)

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聆聽你的心─同理心的心靈動力工作坊(台北12/10,12/17,12/24,12/31,1/7) ◎ 我們將帶領學員從心理學上的同理心,走向全方位的身心靈整合視角,更靈活的運用同理心。

◎ 真正的同理心,屬於潛意識的心靈層次,可以幫助我們探索生命經驗中更大的畫面。

◎ 透過認識同理心所具備的能量內涵,我們不僅能夠學會擴展自我的意識,並進而重新創造生命的實相。 【課程內涵】 1. 本課程將帶領認識集新時代思維於大成的賽斯思想。在賽斯巨著中,同理心是相較於外在感官的所謂第一種「內在感官」,可以幫助我們發揮對萬物感同身受以及直覺感應的能力,譬如千里眼或心電感應能力,比心理學上的同理心具有更深奧的涵義。

2. 真正的同理心永遠要從同理自己開始。唯有學會同理自己,才能確實同理他人。

3. 跟隨同理心的深層動力,走一趟創造性的心靈療癒之旅,穿越物質世界主流價值的迷思,活出更大的自己。 【參加對象】 願意敞開心胸面對內在陰影的人 【帶領者】 宋文玉 老師

◇ 一個堅持走在真實面對自我,始終與靈魂大我連結的靈性存在
◇ 兼具心理專業輔導與深度心靈療癒工作者
◇ 身心靈成長講師、板橋社大身心課程講師、學校老師家長及學生成長團體講師
◇ 賽斯教育基金會心靈輔導員初階、進階、高階訓練
◇ 國中英語專任教師兼輔導教師二十餘年
◇ 臺北縣教育局、中興大學法商學院課員
◇ 義務張老師
◇ 專長:
靈性諮商、 賽斯取向心靈輔導、深度心理治療、催眠治療、夢境療癒、歐林開啟光體、天使卡解讀、臼井靈氣、無意識禪舞、家族排列、脈輪能量開啟、花精卡解讀、奧修靜心、曼陀羅繪畫、多元藝術表達、潛能肢體開發


李孟穎 諮商心理師

◇ 富於直覺感知能力的心理治療工作者
◇ 現任新北市諮商心理師、身心靈成長講師、板橋社大身心成長講師
◇ 各級學校心理諮商與團體治療帶領人
◇ 接受賽斯思想身心靈整合取向諮商督導3年以上
◇ 賽斯教育基金會心靈輔導員初階、高階訓練
◇ 國立臺北教育大學心理與諮商研究所畢業
◇ 臺北市立教育大學心理與諮商學系畢業
◇ 專長:家庭動力、情緒覺察、信念探索、生涯發展、兒童遊戲諮商、解夢諮商、 澄心法陪談、臼井靈氣療法一階、脈輪能量舞蹈
◇ 長年致力於心理諮商、新時代思想與賽斯資料之整合與實務運用
◇ 部落格 https://evenmoon.blogspot.com/ 【時間】 2019年…

音樂冥想療癒 (探訪思想與情緒的心靈秘境─內在療癒工作坊 第二堂課)

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音樂旋律牽引情感回憶,
六段情緒豐沛的歌曲, 帶出縈繞在記憶深處的矛盾悔恨與幸福甜蜜, 引發潛伏在理性頭腦背後的渴望與嚮往。
第二堂的課程主題是音樂冥想。
這六段能夠引發不同感受的音樂,激起記憶中的畫面、聲音、氣味,時光彷彿倒流回那刻骨銘心的當下,萬般滋味湧上心頭,百感交集,有失落、懊悔、難受,也有幸福、滿足、懷念,最後追隨奔放的音符,來一趟超脫現實束縛的想像力之旅。
音樂冥想結束,方才的回憶、想像,透過自由書寫,化作千言萬語躍然紙上。
接著便是貼近內在感受的探討,文玉老師的深層同理,穿越文字的表象,直指學員心理狀態的核心。
這一趟音樂之旅,不只透過音樂獲得情感上的療癒,更觸到了平時壓抑在記憶之中隱而不察的情緒與想法,讓那些過往的種種懊悔與辛酸,得到了傾聽與陪伴。
賽斯說:「單純的傾聽聲音,聲音的自然治療就會發生。你只要容許意識放鬆,跟隨聲音,意識就會自動流過思想和影像,而給予自己一種治療。」─個人實相的本質Ch.5


我是誰(探訪思想與情緒的心靈秘境─內在療癒工作坊 第一堂課)

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覺察,是讓身心放鬆的第一步。一個人當下的狀態可以分成身體、情緒和思想三個層面來了解。
我們在課堂上帶學員以冥想的方式,首先覺察自己全身的狀態,接著結合對情緒的體會來了解情緒所在的身體部位,最後再融入思想的關照。
隨著冥想引導,傾聽身體感受,陪伴內心深處的情感。
學員彼此間情緒能量的共振,也透過類似的圖像表達出來,並在後續的冥想中進行轉化與照顧。
三段冥想、三段創作,學員各有各的體會-有人找到能量平衡的身心狀態、有人發覺自己放了太多注意力在在頭腦思想上、有人則以不同顏色的光療癒了胸口的悶痛。
進入冥想的時候,你會不再感到自己的侷限,不再只是活在物質世界的角色、身分、個性特質、興趣好惡、價值觀念,意識到所謂的「我」是很大的,你不只是你頭腦所知道的那個你,而是一個更大的自己。
─〔探訪思想與情緒的心靈秘境─內在療癒工作坊〕第一堂課1081015:我是誰