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每個細胞都相信明天會更好

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所有生物一出生就明白眼前的環境是最適合自己生存的,獨一無二,且一同合作。 這樣的信念被印在每個染色體、每個原子上,提供了與生俱來的信心,滲入每個活的生物、每隻蝸牛和你頭上的每絲頭髮裡。 做個小練習來感受對生命與環境的信任: 將科學頭腦的理性反轉過來,認為所有理性的假設都是錯誤的。 例如:要努力上進、追求效率。反過來,放鬆下來,偷懶怠惰,不再追求進度與產值。

猴硐貓村 貓咪的恩寵感

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剛進入貓村,一隻黃貓咪,彷彿在歡迎我們似的,喵喵叫了幾聲,高舉尾巴向我們走來,用牠的頭和溫暖的身體,磨蹭著我們的腿,繞著我們轉了半圈之後,就背對著我們坐下。 我們兩個人類一來到這裡,就受到貓咪如此溫暖的親近,感覺心都融化了。   這些貓咪不會表現得太過熱情,想接近人就緩緩走近,依偎一下,看人們走開牠們也就隨意的在地上一躺,還不忘擺幾下尾巴,似在向我們道別。 有力氣有興趣時,貓咪就回應人們對牠們的喜愛,累了或被其他什麼東西吸引了,就自顧自的離去。   貓咪的慵懶,是牠的天性,在貓咪的眼中,似乎沒什麼好爭的、沒什麼好在意的,就是順著自己的性子,自由來去。 放鬆時舒舒服服的窩著,興奮時雀躍的奔跑著,即使躺一整天無所事事,也不會自我否定,認為自己是隻壞貓咪,這是動物的本性,是每個動物出生時便擁有的對自己、對環境的信任。   貓咪不會因為貓村的沒落,而認為自己是環境的受害者,更不認為自己必須做出多偉大的貢獻,才是隻好貓咪、才值得飽餐一頓。 自然而然、舒適而喜悅地活著,便是萬物天生的恩寵感。

《新少林寺》佛度有緣人,是因人皆有佛性,開悟便是了解真正的自己

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  片名:新少林寺   導演 : 陳木勝 主演 : 劉德華、謝霆鋒、成龍、范冰冰、吳京 主題曲 : 〈悟〉主唱 : 劉德華 上映 :2011 年     這部由劉德華主演的動作片,以民初時期外族入侵、軍閥割據為背景,講述一位大軍閥在失去權勢地位與親人之後,遁入空門修行,最終度己度人的故事。   當中有許多血腥的畫面,但因為有少林寺與佛法貫穿其中,使得整部電影在呈現戰鬥場面時,並不如其他動作片那樣令人產生太多的反感。 反而能夠不斷從主角與那些僧人的身上感受到無盡的溫暖。     特別感人的一幕是幾個小和尚帶著食物,不畏射向腳下的槍彈,溫柔地問那些士兵有沒有家、是否想家,而感動了那幾個士兵。   在佛法上的開悟,不是件容易的事情,或許是主角的遭遇與他的性格,讓他能夠在短時間產生極大的改變。 一夜之間幾乎失去所有他原先賴以生存、視為自身價值的事物,被敵人逼至死路,抱著女兒墜入萬丈深豁,這份到達極點的痛苦,迫使他不得不面對赤裸裸的人生。                       原本的侯傑,是因為害怕失去,所以成日想著如何扳倒他人,那時他的世界是一個弱肉強食的殘酷世界,認定的敵人不死,「他睡不著覺」。 這殘酷的世界,後來真如他所相信的那般,奪走他一手打下的基業。 方丈對他說 : 「先懂得放下一切,則一切不住,才懂得面對。」因為「凡所有相,皆是虛妄」,沒有什麼是恆常不變的,肉體會死去、財富會用盡、親人會離去。     一切的執著,是來自對自身價值汲汲營營地求證再求證,可當沒有任何著力點支撐自己的價值與存在的意義時,竟發現剩下來的,卻是簡單而純粹的存在。 在少林寺修行的這段時間,侯傑慢慢安下了自身的心,重新信任人性,與同修一同練功、關心與救濟災民。     在這部電影中,「佛度有緣人」說的似乎不只與佛有緣分就有機會修行佛法,而是人人皆有佛性;只要願意將注意離從物質世界的追求轉往內心去探究、去感受、去了解、去溫柔對待自己,即便像曹蠻那樣視性命如草芥、唯利是圖的人,都能被喚起心中那一絲的慈悲心。    

夢中意識

  睡眠,有許多階段,從清醒到睡著,實際上經過了好幾個我們意識無法察覺的層次。 意識,在我們睡著時,悄悄逃離了自我嚴密的看管,開始了他的旅程,以超越光速的姿態,穿梭於不同的時空。 這趟旅行,背負學習的重責大任,同時帶著全然的信任,信任自身是受到照顧與疼愛的,如同回到嬰兒時期,那對世界、對他人、對環境純粹的信任狀態。 這座殿堂裡頭,有說法者、有生者、有死者,各自學習與交流關於人生的種種課題。 在這兒獲得的重大領悟與學習,點點滴滴,滲透進意識的不同層面,緩慢而輕柔,逐漸織入「淺夢」當中,這時的夢境,還未成形到能夠被自我意識完整的捕捉,比起後來快速動眼期時的夢境,是帶有更豐富素材的夢境。 最後,來到快速動眼期,早先與存有溝通交流所得到的領悟與物質世界的內容相互交織,編出一幕幕神奇動人的夢境畫面,成為我們平常所記憶的夢的內容。 於是,深深淺淺的夢境,實際上並不全然是我們所以為的那樣天馬行空,既不是如精神分析所認為的那樣壓抑與恐怖,也不如其他科學所解釋的那樣沒有根據。 夢,是詩人作家靈感的來源,是發明家科學家頓悟的關鍵,是每個人人生的指導。無論醒來時記不記得自己的夢,夢都對我們物質生活產生影響與改變。 參考書籍:賽斯書-靈魂永生Ch.17  

躁鬱症跟你想的不一樣

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【許添盛醫師/賽斯】20160814 躁鬱症跟你想的不一樣(上) 【許添盛醫師/賽斯】20160814 躁鬱症跟你想的不一樣 (下) 雙極症的人有兩組核心信念,躁症的時候,覺得自己很棒、很優秀、什麼都做得到;鬱症的時候,覺得自己很差勁、做什麼都很糟,看不到未來的希望,那是內在我們沒有面對的很差勁的自己。 Bipolar 兩組信念系統是截然不同的,要了解是哪一組信念帶來怎樣的情緒。覺察自己在怎樣的情緒狀態。鬱可以讓你沉澱下來,減緩外在物質世界的活動,回到內在。 躁鬱症的人之所以躁症發作,來自過度的自卑,認為自己不夠好,所以極度渴望表現出內在最想成為的那個自己,一個理想化的自己,來感覺自己是全世界最棒的人。躁症發作時,處在一種充滿自信的狀態,會去做那些想做但一輩子從來不敢做的事情。 其實,我們在內在隱藏了一個躁症人格與一個鬱症人格,如果人格結構穩定或是沒有遇到重大危機,就不會變成躁鬱症。 每一個人在生命的某些歲月中,特別覺得自己很棒,做什麼事都很順利,這是隱藏的躁症人格;而另外一段時間則什麼都不想動,躲避人群,這則是鬱症的隱藏人格。 一個人如果不透過精神病的發作,內在的躁症人格可以變成內在的動力,為你正常意識的人格所用,你的內在就可以有源源不絕的能量。 而方法就是透過憂鬱的心情、透過悲觀的想法,找出情緒背後的核心信念,例如:我永遠比不上別人、我做什麼都會失敗。關照起心動念,並處理負面信念。 取材/許添盛醫師演講 整理/李孟穎心理師

《我們的7日戰爭》行動力就像美麗的天燈

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片名:我們的7日戰爭 國家:日本 導演:村野佑太 台灣上映時間:2020.1.23 --以下有雷-- 故事從一個自認為是邊緣人的高中男孩暗戀準備搬家的青梅竹馬開始,計畫在她生日前幾天,帶她逃離父親的掌握。 原以為是單純的青春愛情喜劇,僅止於一群熱血的青少年,叛逆地反抗大人的管教。沒想到劇情的進展絲毫不落俗套,七天的冒險故事,每一天都有新的驚喜。 六個高中生,選擇了一處堡壘般的廢棄煤礦場當作他們的露營據點,才待了一天,晚上就遇上了一個神出鬼沒、身手矯健的泰國小孩,與父母皆是非法移民,在逃跑中與父母失散了。這孩子的出現,引來了移民局的追捕,開啟了年輕孩子與大人之間的攻防戰。 隨著男主小守說不出口的喜歡,劇情急轉直下,堡壘外有怪手進逼,網路上則散布著每一個人嚴守的秘密,七個人的默契就在這內外交攻之下,一瞬瓦解。然而,高牆的倒塌,也意味著心牆的消融,每一個人都被迫在此時面對內心最痛苦且壓抑已久的情感,伴隨著建築外交加的風雨,大家逐一吼出最真實的情感。這一段很有趣味的地方在於,男主角小守告白失敗,女主角小綾喜歡的人竟是閨密沙織,打破了傳統愛情價值觀的劇情路線。 於是,人與人之間的心防卸下了,情緒宣洩了、情感表達了,還得到了夥伴們的接納與支持,大家重拾內在的力量,無須再苦苦地維持表面的偽裝。最後點燃希望的熱氣球,打開礦場的天窗,在無數顆溫暖天燈簇擁下,緩緩飛離。 沙織的爸爸仰望揚長而去的熱氣球,眼裡倒映的光芒熠熠生輝,讚嘆道「他們好像真的有點了不起」,語氣中的欽羨,透露出他從來不敢也不允許的自由。成熟、長大,意味著聽從指令做事,將追求成就地位,當作唯一的成功標準。 對抗社會的標準需要莫大的勇氣與行動力,這群年輕的孩子們,勇於突破心的枷鎖,不但獲得了友誼,更遇見了最真也最美的自己。