愛的心靈完形

人們要不是感到這麼孤單，又怎麼會這麼想要跟人產生連結？

 通常，擁有科學頭腦的人，科學家或是理工科的教授，從不認為自己會感情用事，無法像那些偏向感性的人，在情感來的時候，便自然而然的接受，自然而然的表達。堅持所謂理性的這類人，往往在與人建立連結時，執著於「不可感情用事」的信念，導致不斷自我檢視和自我批判，經常想要確認對方是否關心自己、夠愛自己。

 什麼時候，一個人可以自在的表達情感、表達愛？

就是當一個人專注於內在「愛的心靈完形」的時候。

 當一個人的內心有一個愛的中心，愛的感受與心象，那麼有一天，這個愛的心象投射到外面，有個喜愛的對象時，他也不會感到焦慮。這是因為他知道內在的心象一直都在那兒，只要他一再回到內心確認那個心象專屬於他自己，由他來決定，是他自己的真實感受，而不是藉由外在的某個人來鞏固，那麼他就可以愛得很自由。

 這個愛的中心，代表了我們自己這個人。在一個心理的完形中，清楚明白自己的心靈是一個完整的樣貌。我們所渴望的、需求的，全涵蓋在這裡面，只要往內多看一眼，多感覺一下，多肯定這個部分，一再地確認這個部分，那麼即使有一天我們把這個心象投射到某個對象的身上時，也不會因為那個對象是不是關心他、在乎他，他也可以始終信任這份愛的品質，因為他知道要不要信任這份愛、如何投射這份愛的形象，完全取決在他自己。

 這個心理的完形，有點類似William Glasser的現實治療提到的，人們擁有一個獨特的世界(quality world)，一個人們渴望生活在其中的世界，既普遍又獨特，人們都有愛、生存、權力、自由、快樂等需求，我們可以將能夠滿足這些需求的人事物放在個人的獨特世界裡面。

 因此，只要安靜下來，回到內心感受那份摯愛的品質，那充滿一切我們所渴望的愛的完整心象，當我們因為愛的對象感到焦慮、不安，或是基於恐懼而做出的努力討愛、刻意疏離，我們就能看見那條回到滿盈愛、關懷、信任、自在的心靈世界的道路。