賽斯教育基金會身體療癒拿回力量工作坊 上課心得

這三天上了賽斯基金會賴志榮與徐星喬老師的身體療癒─拿回力量工作坊。

上完課的充實感，如同一夜之間，滿山的花朵齊放，既靜謐又歡鬧。

靜謐的是對情緒想法清透的觀照；歡鬧的是課堂上一一完成的學習目標：複習心理學、學習身體療癒(somatic experiencing)技術、照顧自己上課的感受、同理大家內在歷程的流動。

彷彿站在透光的橋上，凝望岸上不知何時種下的種子，在夜裡悄然長成了一整片密林。

這三天的課映照了我這12年來，從心理學、新時代、賽斯的學習與整合。

健康的界線，不是將我與你的問題劃分清楚，個人負責個人的問題；而是看見我們在眼前的問題上共同擁有的信念是什麼，以及我們透過這樣的衝突，真正渴望的是怎樣的連結與互動。

創傷的修復，不是在當下重新創造快樂的經驗來讓自己脫離壞的感受；而是對過往事件形成全新的想法，來改變當時的感受，進而領悟到─每個事件都還有其他無數的可能性。

假設我們因為不喜歡某個經驗而創造另一個經驗，那都是我們的意識，在此時此刻，從無數的可能性中做出了選擇。至於我們的外在感官不願面對、而因此推開的其他經驗，事實上默默支持與豐富了我們的生命。

每一個意念，都是一陣風，吹起一幅幅心靈的畫面，那些畫面悄然的從無邊無際的天地間浮現出來，為這世界增添了一頁又一頁的色彩。